Voedingscoach
Eva
- Hormoonbalans voor vrouwen
Wil jij weer
lekker in je vel
zitten?
Wil jij je ook weer fit en vitaal voelen?
Hormonaal in balans?
Wat overtollige kilo’s verliezen?
Meer energie hebben?
Minder snaaibehoefte?
Minder last van klachten,
zoals buikpijn, PMS of overgangsklachten?
Dan help ik je hier graag bij!
Je bent in je hoofd veel met eten
bezig en snaait de hele dag door?
Het lukt je maar niet om de
overtollige kilo's te verliezen?
Je hebt weinig energie?
Je hebt vaak een opgeblazen buik,
of andere lichamelijke ongemakken?
Je hebt weinig energie?
Elke maand heb je last van
vervelende klachten rondom je
menstruatie? Denk aan premenstruele
klachten (PMS) of klachten door de
overgang / premenopauze?
Herken jij dit?
Al deze voorbeelden hebben te maken met je hormoonbalans.
Als één hormoon niet goed functioneert, dan heeft dit automatisch
invloed op je andere hormonen. De balans raakt verstoord.
Chronische stress is bijvoorbeeld een grote stressor voor je
hormoonbalans. De aanmaak van stresshormoon krijgt namelijk altijd
voorrang ten koste van andere hormonen, bijvoorbeeld je
geslachtshormonen. Stress = overleven. En overleving is belangrijker dan
voortplanting, want als het niet veilig is, wil je lichaam geen kindje op de
wereld zetten. Dus zwanger worden kan dan helaas moeizaam gaan.
En stress is niet alleen de stress van een hoge werkdruk, een druk
gezinsleven of overvolle agenda, maar ongezonde voeding, medicijnen,
weinig beweging en toxische stoffen zijn ook stress voor ons lijf. Daarom
richt ik mij tijdens de begeleiding zowel op voeding als leefstijl.
Dus wil jij van je vervelende klachten af en je weer fit voelen?
Ik help je graag, want ik weet hoe vervelend het is.
Gun het jezelf en plan een intake!
Welkom op mijn website!
Ik ben Eva Koerhuis, orthomoleculair voedingscoach voor vrouwen en hormoontherapeut i.o.
Ik zal je even kort meenemen in mijn eigen zoektocht naar gezondheid. Vanaf mijn middelbare schooltijd had ik vaak last van vervelende klachten zoals een opgezette pijnlijke buik, energiedips, me vaak niet helemaal fit voelen en heftige menstruatieklachten. De diagnose 'prikkelbare darm syndroom' (PDS) volgde, maar ondanks verschillende adviezen bleven de klachten. Ik heb veel leuke dingen moeten afzeggen en ben regelmatig op tijd vertrokken van een feestje, omdat ik buikpijn had. Mijn klachten drukten een flinke stempel op mijn leven.
En toen kwam de opleiding tot kindervoedingscoach ineens in mijn mailbox terecht. Ik was inmiddels zelf ook moeder geworden van drie kinderen en ervaarde nog steeds vervelende klachten. Het leek me een mooie combinatie, met mijn baan in de jeugdzorg, dus ik heb de stap gezet om de opleiding te gaan volgen. Vervolgens ben ik alles wat ik leerde in de praktijk gaan brengen en heb mijn eigen voeding en leefstijl aangepast. En wat bleek? Ik begon me steeds lekkerder in mijn vel te voelen!
Het resultaat? Mijn dagelijkse buikpijn is verdwenen, ik voel me fitter en energieker, heb geen last meer van hoofdpijn, mijn
menstruatieklachten zijn verdwenen en ik ben zelfs wat overtollige kilo’s kwijtgeraakt. En mijn suikerverslaving heb ik eindelijk
verslagen. Zo heerlijk om geen drang meer te hebben naar suikerrijk eten! Oké, heel soms nog wel ;-) maar dan neem ik een
lekkere dadel met notenpasta en pure chocola en dan is het weer klaar. Daar kan ik nu echt van genieten.
Vervolgens ben ik door gaan studeren, want hoe meer ik leerde hoe enthousiaster ik werd. Dus vervolgopleidingen over
hormonen en breingezondheid volgden. En ik heb de stap gezet om voor mezelf te gaan beginnen. Want deze resultaten gun
ik iedere vrouw!
Ik wil me inzetten om vrouwen te begeleiden naar een gezond en energiek leven, met zo min mogelijk hormonale klachten.
Want om me heen hoor ik zoveel vrouwen met vervelende klachten. Met name 35+ vrouwen, die in de premenopauze beland
zijn (ook al weten ze dit soms zelf nog niet). Ik dacht ook altijd dat dit pas veel later begon. Maar helaas. Vanaf ons 35e
kunnen er al hormonale veranderingen ontstaan die bij veel vrouwen leiden tot vervelende klachten, zoals vermoeidheid,
gewichtstoename, stemmingswisselingen, PMS en minder energie. Ik hoor het keer op keer: elke vrouw heeft wel ergens last
van. Herkenbaar? Ik help je hier graag bij! Want het is niet nodig om er mee te blijven doorlopen.
Wil jij ook weer lekker in je vel zitten? Laten we samenwerken, ik kijk er naar uit om je verder te helpen!
Liefs,
Eva
Opleidingen
Hogeschool Windesheim
- Maatschappelijk werk & dienstverlening
Better Health Academy
- Orthomoleculair Kindervoedingscoach
- Hormonen & het hormonale stelsel
- Breingezondheid & Natuurlijk AD(H)D
coach - Heel je darmen
Ortho Health Foundation
- Insulineresistentie, omkeerbaar
- Orthomoleculair specialist: Gewicht
Hormoon opleidingsinstituut
- De cyclus van de vrouw
Hormoon Community Nederland
- Opleiding hormoontherapeut
(Start september 2024)
Bijscholingen:
- Masterclass premenopauze
van Vivian Reijs - 3 stappen voor het herstellen
van darmgezondheid, Natura
Foundation - Huid, haar en nagels, Natura
Foundation - Menopausale klachten, Natura
Foundation
Aanbod
Wil je eerst ervaren of er een klik is of heb je nog wat vragen?
Vraag dan een telefonisch kennismakingsgesprek aan.
Gratis en vrijblijvend!
Je start met het invullen van het anamnese
formulier en voedingsdagboek.
Deze analyseer ik voor onze eerste afspraak.
Intakegesprek van 60 - 90 minuten bij je thuis of op
locatie (omgeving Zwolle) of online, waarin we
verder ingaan op je persoonlijke situatie en je
meteen de eerste tips en adviezen krijgt.
Samen haalbare doelen stellen, om gemotiveerd
aan de slag te kunnen gaan.
Samenvatting van het intakegesprek per mail
99 euro
Na de intake kun je ervoor kiezen voor losse
consulten, of om alsnog het traject te volgen (prijs
van intake wordt in mindering gebracht)
(losse consulten zijn 60 euro en kunnen alleen na
een intake ingepland worden)
Intake
Traject lekker in je vel
Intake + 3 vervolgconsulten + leuke extra’s!
Stapsgewijs voeren we veranderingen door en
ondersteun ik jou waar nodig
Een omega test
(Voldoende omega 3 en een juiste vetzuurbalans
is essentieel om je fit te voelen en hormonaal in
balans)
Suppletieadvies
Uitgebreide digitale hormoonproof
receptenbundel vol tips (60+ pagina’s)
Tips bij het lezen van etiketten
Onbeperkt vragen stellen tijdens het traject per
whatsapp of mail
347 euro
(Betaling in termijnen is mogelijk)
Klantervaringen
Eva heeft ons gezin
geholpen terug naar de
basis te gaan met
natuurlijke onbewerkte
voeding. Haar aandacht
en communicatie hebben
we als heel prettig
ervaren.
Door het eenmalige
voedingsadvies
van Eva weet ik wat ik
kan doen om mijn PMS
klachten te verminderen.
Een uitgewerkt advies
waar ik zelf mee verder
kan, een aanrader!
Ik heb de tips en adviezen van
Eva de afgelopen 2 maanden
toegepast en ik merk dat ik
geen snaaibuien meer heb en
mijn hoofdpijn weg is. Ik voel
me gewoon fijn! En ik ben ook
nog afgevallen! Eva kan het in
simpele taal uitleggen. Ik ben
dus dik tevreden over de
coaching van Eva, aanrader!
Klantervaringen
" Vele jaren had ik last van buikpijn, darmproblemen, afvallen dat
moeizaam ging. Personal trainers, voeding tracken, crash diëten, kwark
eten, nog meer sporten. Niets hielp. En toen kwam Eva. Toen ik haar mijn
klachten voorlegde was het al vrij snel duidelijk voor haar waar de
pijnpunten konden zitten. Ze is direct aan de slag gegaan en ik volgde
braaf haar advies en tips op. En wat bleek? Ik heb amper last meer van
prikkelbare darmen. En het afvallen begon ook weer mooi te lopen.
Stapje voor stapje heb ik nu een gewicht bereikt, wat me de afgelopen 10
jaar niet meer gelukt was.
Eva stond ook altijd klaar om tussendoor even te helpen.
Want ga er maar eens aan staan in een supermarkt met zoveel producten
en schreeuwende labels.
Ik voel me fitter, gezonder, gemotiveerder en rustiger dan in de
afgelopen 10 jaar. Wat een fijn gevoel! "
In een maatschappij waar suiker en bewerkte voeding als normaal
worden gezien, is het heel moeilijk om je fit en vitaal te voelen.
Klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, weinig energie, premenstruele
klachten (PMS), overgewicht, overgangsklachten en prikkelbare
darm syndroom (PDS) zijn orde van de dag. Het hoort erbij wordt
vaak gedacht. Maar weet dat dit niet het geval is. Deze klachten zijn
meestal gerelateerd aan voeding en leefstijl. Dus omkeerbaar. Hoe
fijn is dat?!
Ik richt me op orthomoleculair voedingsadvies. Terug naar de basis
en je lichaam voorzien van voedingsstoffen waar het ook echt wat
mee kan. Voedingsstoffen die je lichaam als voeding herkent en die
je lichaam helpen om optimaal te functioneren. Dit in tegenstelling
tot de sterk bewerkte voeding, die ons lichaam juist ervaart als
belasting. Daarnaast is leefstijl ook een onderdeel van de
begeleiding, omdat dit onlosmakelijk met elkaar verbonden is.
Je krijgt van mij praktisch toepasbare tips en adviezen en een dosis
enthousiasme om jou te helpen een gezonde leefstijl neer te zetten.
Werkwijze
KVK nummer: 90908619
Contact
Wil je een afspraak maken? Leuk! Stuur mij een mail of
berichtje via whatsapp en ik neem z.s.m. contact met je op
voor het plannen van een afspraak.
Je hoeft er de deur niet voor uit, want ik kom naar jou toe of
de afspraak kan online. De keuze is aan jou!
Indien gewenst kan ik ook een ruimte regelen op een centrale
locatie in Zwolle, mocht je thuis afspreken niet prettig vinden.